耿直给自己做了个简单笔记，决定学习起来，实践起来。
系统：我耿在这方面真是心细如发，概括得非常精辟！厉害了！
耿直：嘿嘿，初入攻门，只是做了一点微小工作，还有很多要学习！
在这方面，实践比学习要重要！要在实践中学习！
说到实践这个问题，楚表哥早就给系统建议过，让耿直先用充气娃娃练习，平时多做腰腹运动，这个提议非常高明。
以耿直现在的技术，贸然去找其他几位大人真身试验，耿直大人大概会被几位大人嫌弃到雄心不振，然后永远反攻不成。
系统立刻指导耿直每天做腰腹运动一个小时，隔三天就用充气娃娃练习一次。耿直的身材本来是在系统的加持奖励下变得不错，并不是经过刻苦训练而练出来的，也跟周嘉燚一起办过健身卡，可三天打鱼，两天晒网的，所以耿直更像个空架子。身材看着-